Яку роль відіграє вітамін Д для волосся

Краса та здоров'я волосся залежать від багатьох факторів: збалансованого раціону, гормонального фону, відсутності стресових ситуацій, використання відповідних косметичних засобів. Тьмяний колір пасм, їх ламкість і випадання – сигнал про те, що всередині організму не все гаразд.

Часто проблема полягає у дефіцитних станах. При нестачі нутрієнтів одним з перших реагує саме волосся. Про необхідність вітамінів групи B, С, А знають усі. А ось інформація про те, що потрібен вітамін D для волосся, для багатьох може виявитися новою.

Рецептори волосяних цибулин чутливі до нестачі кальциферолу. При його дефіциті спостерігається уповільнення росту волосся, лупа, відзначається підвищена жирність шкіри голови, може з'явитися себорейний дерматит.

Вітамін D:

• Сприяє правильному формуванню та розвитку волосяних стрижнів.
• Підтримує гомеостаз епідермісу, тобто його здатність підтримувати потрібну температуру, рівень вологи у клітинах.
• Впливає на процеси ділення клітин шкіри голови.
• Бере участь у регуляції імунітету епідермісу голови.

Спеціальним косметичним засобам буде дуже складно повернути волоссю красу та життєву силу за наявності дефіцитних станів. Якщо виникла проблема зі шкірою голови та волоссям, потрібно діяти комплексно.

Чого не вистачає в організмі при сильному випаданні волосся

Однозначно відповісти на подібне питання важко. У кожному випадку необхідно підходити до проблеми випадання індивідуально. Найчастіше за «волоссяпадом» стоїть нестача вітамінів А, С, F, Е, В8. Також негативно відбивається на стані пасм дефіцит таких речовин, як цинк, біотин, йод, фолієва та нікотинова кислоти, залізо.

Щоб проблема випадіння волосся не стала масштабною, необхідно якомога раніше відреагувати на неї. Насамперед потрібно переглянути раціон, включивши до нього поліненасичені жирні кислоти, овочі, фрукти білки рослинного та тваринного походження. Можливо, варто переглянути свої звички та режим дня.

Починати безконтрольне вживання будь-яких препаратів не варто. Щоб підстрахуватися, краще проконсультуватися з лікарем та здати аналізи, які підтвердять чи виключать дефіцитні стани. Якщо після перевірки виявиться, що рівень кальциферолу нижче 30 нг/мл, потрібно буде скоригувати раціон та додатково приймати біодобавки з кальциферолом.

Вітамін Д для росту волосся дуже важливий. Якщо його не вистачає, пасма слабшають, починається випадіння. Сильний дефіцит може спровокувати алопецію – часткове чи повне облисіння.

Що таке вітамін Д і як його отримати

Вітаміни групи Д – група нутрієнтів, які називають кальциферолами. На сьогодні відомо більше 10 видів вітаміну Д. Але найбільш важливими для здоров'я волосся та всього організму загалом є D2 (ергокальциферол) та D3 (холекальциферол).

Велика кількість вітаміну D2 міститься в їжі тваринного походження:

• у печінці та м'ясі жирних сортів риби;
• в ікрі;
• у яєчному жовтку;
• у молочних продуктах.

А ось D3 синтезується у шкірі під впливом ультрафіолетового випромінювання.

Дефіцит вітаміну Д в організмі людини

Якщо рівень кальциферолу в нормі, добре засвоюється кальцій – основний будівельний матеріал волосся. Нутрієнт сприяє зміцненню волосяних фолікулів, покращує кровообіг, надає локонам здорове сяйво та блиск.

Випадання волосся – природний процес. У нормі щодня випадає близько 50-150 волосин, і це не є патологією. Якщо вітаміну Д надходить в організм недостатньо, локони втрачають еластичність, стають ламкими, тьмяними, виникає проблема лупи. У складніших випадках може початися алопеція.

Симптоми дефіциту вітаміну Д:

• швидка стомлюваність;
• депресивні стани;
• проблеми з концентрацією уваги;
• м'язова слабкість;
• погане загоєння ран;
• підвищення чутливості зубів;
• погіршення стану волосся, шкіри, нігтів.

Вітамін Д для шкіри та волосся незамінний. Якщо запідозрили нестачу кальциферолу, здайте аналізи, щоб знати напевно та своєчасно відреагувати на дефіцитний стан.

На що впливає дефіцит вітаміну Д

Основна функція кальциферолу – сприяти засвоєнню кальцію та фосфору. При його нестачі ці мікроелементи вимиваються з кісткової тканини, що небезпечно у дитячому, підлітковому та дорослому віці.

Вітамін Д3 відіграє ключову роль у функціонуванні імунної системи. Останні дослідження вчених свідчать, що дефіцит кальциферолу – одна з причин розвитку раку, аутоімунних, вірусних, інфекційних захворювань.

Як і який вітамін Д приймати для волосся?

Якщо ви з'ясували, що причиною погіршення стану пасмів є недолік кальциферолу, вам допоможуть добавки з вітаміном Д.

У продажу зустрічається вітамін Д3 для волосся:

• У таблетках – цей варіант підходить для тривалого прийому курсами.
• У розчинах – такий варіант найчастіше призначають дітям. Вітамін у рідкій формі легко дозувати.
• У капсулах – підходить тим, хто має проблеми зі шлунково-кишковим трактом.
• У жувальних пастилках – зручні у застосуванні, але ефективність знижується, оскільки препарат починає взаємодіяти зі слиною у ротовій порожнині.

Перед прийманням слід проконсультуватися з фахівцем. Лікар підкаже потрібну форму препарату, дозування, розрахує курс.

Асортимент продукції з вітаміном Д в інтернет-магазині Froomo

Наш інтернет-магазин пропонує продукцію перевірених виробників із Європи та Америки. Через онлайн каталог можна замовити оригінальні біодобавки для усунення дефіцитних станів. В наявності якісні препарати з безпечним складом. Можемо запропонувати продукцію ТМ Biocyte, Faith, Innoaesthetics, Mastelli, Minox, Simildiet. Позитивні відгуки про вітамін Д для волосся допоможуть вам переконатися в ефективності препаратів, представлених у Froomo, та зробити правильний вибір.

Усі добавки з нашої віртуальної вітрини, що містять вітамін Д – це препарати з високою біодоступністю. Приймання якісних БАДів забезпечує виражений позитивний результат для здоров'я організму загалом і краси волосся зокрема.