Догляд за нігтями в холодну пору року: секрети захисту від пересихання і ламкості

З настанням холодного сезону багатьох дівчат починає турбувати проблема крихких і ламких нігтів. Температурні перепади, морозне повітря на вулиці та сухе усередині приміщень через опалювальні прилади, що працюють – усі ці чинники негативно позначаються на шкірі рук і стані нігтів.

До списку причин, які провокують ламкість і розшарування, можна додати нестачу вітамінів і мікроелементів, втрату вологи. Ситуацію погіршує ведення домашнього побуту без захисних рукавичок: миття посуду, прибирання, контакт з агресивною побутовою хімією.

Причини пересихання і ламкості нігтів взимку

Здоров'я й зовнішній вигляд нігтів – це не тільки результат догляду. Найчастіше проблеми з товщиною і міцністю сигналізують про певні порушення в організмі, а також є наслідком негативного зовнішнього впливу.

Вплив холодного і сухого повітря на нігті

Холодне морозне повітря, типове для осінньо-зимового сезону, негативно позначається на стані нігтьових пластин. Низькі температури сприяють звуженню дрібних капілярів, які забезпечують кровопостачання та живлення нігтів. Сухе повітря призводить до пересихання. Як результат, відбуваються негативні структурні зміни, що зовні проявляється у вигляді крихкості, ламкості, розшарування.

Зміни в режимі зволоження шкіри та нігтів

Взимку відносна вологість повітря знижується через холод. Це основна причина втрати вологи. Зневоднення послаблює структуру нігтьових пластин, робить їх більш вразливими, м'якими.

Ефект низьких температур і вітру на структуру нігтів

Низькі температури та вітер призводять до звуження судин. Капіляри стають тоншими, тому відбувається порушення їх живлення. Нігті набувають нездорового зовнішнього вигляду, сповільнюється їхній ріст. Вітер посилює цей ефект: спочатку руки отримують вологу з повітря, після чого вона різко випаровується. Це призводить до втрати природного масляного захисту нігтів.

Основні кроки догляду за нігтями в холодну пору року

Розглянемо основні принципи, яких необхідно дотримуватися в догляді за руками в холодну пору року.

Зволоження нігтів і шкіри навколо них

Важливо регулярно зволожувати нігтьове ложе і шкіру навколо нього. Для цих цілей можна застосовувати креми і лосьйони, які відновлюватимуть гідробаланс, запобігаючи втраті вологи.

Використання живильних олій і кремів

Додайте у догляд живильні олії та креми. Цінні рослинні витяжки містять вітаміни та мікроелементи, які сприяють зміцненню нігтьових пластин. Такі засоби потрібно наносити на нігтьове ложе і кутикулу, виконуючи легкі масажні рухи.

Захист від впливу холоду та вологи

З настанням холодів не забувайте надягати рукавички, щоб уберегти руки від переохолодження. Це допоможе захистити епідерміс від холодного повітря та попередить надмірну втрату вологи.

У приміщеннях, коли працюють опалювальні прилади, не забувайте використовувати зволожувач повітря, щоб компенсувати сухість.

Правильне харчування для здорових нігтів узимку

Взимку раціон харчування бідний на вітаміни та мікроелементи. У цей період бажано включити в щоденне меню біодобавки для профілактики дефіцитних станів. Нестача вітамінів, ослаблений імунітет, стреси і холод – усі ці чинники впливають на загальне здоров'я і зокрема на стан нігтьових пластин.

З іншого боку, в зимовий період з'являється бажання споживати більше жирного та солодкого, знижується рухова активність, що теж негативно позначається на здоров'ї організму в цілому.

Роль вітамінів і мінералів для зміцнення нігтів

Вітаміни та мінерали відіграють ключову роль у підтримці здоров'я. Нутрієнти необхідні для живлення і нормального перебігу обмінних процесів у клітинах нігтьових пластин.

У раціоні мають бути присутніми:

• вітамін А – стимулює ріст і утворення нових клітин у матриксі;
• вітамін Е – забезпечує антиоксидантну дію, захищає від пошкоджень;
• вітамін С – зміцнює, бере участь у синтезі колагену, який підтримує міцність;
• вітамін B7 (біотин) – сприяє зміцненню, запобігає ламкості та крихкості;
• цинк – бере участь в утворенні нових клітин у матриксі, сприяє регенерації та підтримці здоров'я;
• залізо – забезпечує достатнє кровопостачання, підтримує ріст, зміцнює структуру нігтьових пластин.

Продукти, багаті необхідними поживними речовинами

Заради здоров'я нігтів потрібно переглянути свій раціон і включити до нього такі продукти:

• яйця – джерело біотину, який сприяє росту і зміцненню;
• морепродукти – багаті цинком і залізом;
• горіхи і насіння – містять вітамін E, жирні кислоти і біотин;
• овочі та фрукти – забезпечують організм вітамінами A і C;
• молочні продукти і м'ясо – містять білок, залізо та інші поживні речовини, що сприяють росту здорових нігтів.

Правильне харчування, багате необхідними вітамінами і мінералами, допоможе зберегти нігті красивими та міцними.

Рекомендації щодо манікюру та покриттів

Регулярний догляд за нігтями і шкірою навколо нігтьового ложа – ось, що допоможе зберегти молодість і красу жіночих рук. На холоді кутикула і бічні валики грубіють швидше, вони більше схильні до пошкоджень. Тому майстри нейл-арту рекомендують виконувати манікюр взимку частіше, ніж влітку або навесні.

Вибір лаків і покриттів для зимового періоду

Взимку важливо підбирати покриття для нігтів, які матимуть не тільки гарний вигляд, а й підтримуватимуть здоров'я. Можна підібрати засоби з гідратувальними формулами. У їхньому складі містяться вітаміни, арганова олія. Завдяки цьому можна запобігти пересиханню нігтів.

Також можна підібрати базові покриття зі зміцнювальними властивостями. Вони допоможуть захистити нігті від ламкості та розшарування. Під час вибору кольорового лаку, віддайте перевагу тим варіантам, які можна зняти без застосування хімічно агресивних засобів.

Поради щодо правильного нанесення лаку та догляду за манікюром

Під час виконання манікюру необхідно виконати ретельну підготовку. Спочатку слід дбайливо очистити нігтьові пластини від залишків старого лаку, скорегувати форму за допомогою пилочки і нанести праймер.

Наступний етап – нанесення базового покриття. Цей шар створить захисний бар'єр між нігтьовою пластиною і лаком, запобігаючи фарбуванню натуральних нігтів. Декоративне покриття наносьте тонким шаром, щоб воно краще просохло. Завершіть манікюр нанесенням топ-покриття. Це додасть нігтям блиску, поліпшить стійкість лаку і захистить його від пошкоджень.

Щоб продовжити стійкість манікюру, надягайте захисні рукавички під час контакту з водою і хімічними засобами. За необхідності, можна оновити топове покриття через кілька днів.

Користуючись перерахованими вище рекомендаціями, ви зможете підтримувати здоров'я шкіри рук і красу нігтів у холодну пору року.