Мікробіом шкіри: новий погляд на догляд за шкірою та його вплив на здоров’я шкіри

Шкіра – найбільший орган людини. Вона безпосередньо контактує з зовнішнім середовищем, захищаючи організм від негативних факторів. При цьому поверхня шкірного покриву не стерильна – на ній мешкають трильйони мікроорганізмів. На шкірі живуть різноманітні бактерії, кліщі, дріжджі та грибки. Вони виконують захисні функції, запобігають проникненню патогенної мікрофлори в організм, а також формують гідроліпідний бар’єр, який попереджує трансепідермальну втрату вологи.

Що таке мікробіом шкіри

Сукупність мікроорганізмів, які знаходяться на поверхні епідермісу, називають мікробіомом. Слово «біом» походить від грецького «біос», що в перекладі означає «життя».

Мікрофлора надзвичайно важлива для підтримання здоров’я шкіри. Якщо кількість «хороших» мікроорганізмів перевищує кількість «поганих», шкірний покрив надійно захищений від алергенів, зовнішніх подразників, окислювального стресу.

Останнім часом вивчення мікробіома стало пріоритетним напрямком косметології. Фахівці, які займаються дослідженнями в цій галузі, кажуть, що на кожну клітину шкіри припадає 10 клітин мікроорганізмів. У цьому відношенні ми більше мікроби, ніж люди.

У гігантських колоніях мікроорганізмів підтримується баланс, який називається гомеостазом. Іншими словами, якщо вся екосистема живе в гармонії, дерма має здоровий, сяйний, пружний вигляд. А ось порушення у складі мікробіома негативно позначаються на зовнішньому вигляді та здоров’ї шкірного покриву.

Якісний і кількісний склад мікробіома відрізняється не тільки на різних ділянках шкіри, а й у представників різних професій, вікових категорій. Мікрофлора починає формуватися з моменту народження. Приблизно до зрілого віку склад мікробіома стає більш-менш стабільним, але протягом усього життя може змінюватися. Усе залежить від способу життя, режиму харчування, стресових чинників.

 

Значення мікробіома для здоров’я шкіри

Мікрофлора дерми виконує низку корисних функцій:

• Синтезує речовини, які забезпечують природне зволоження епідермісу, запобігають сухості, зневодненню та появі лущення.
• Виробляє інгредієнти, які сприяють регулюванню оптимального рівня pH шкіри.
• Підтримує захисний бар’єр епідермісу, стримуючи зростання колоній патогенних мікроорганізмів.

Мікроорганізми безпосередньо взаємодіють із клітинами шкіри. Ці механізми відрегульовані еволюційно. Найбільше на поверхні шкіри бактерій, але також шкірний покрив здорової людини може містити кліщі, грибки та дріжджі.

Усіх представників мікробіома можна розділити на три групи:

• Комменсали – це «дружні» мікроорганізми, які не завдають шкоди.
• Симбіонти – корисні мікроорганізми.
• Патогени – мікроорганізми, які приносять шкоду.

Мікробіом дерми виконує низку важливих функцій:

• Захищає епідерміс від негативного впливу перепадів температури, пилу, ультрафіолетового та електромагнітного випромінювання.
• Сприяє швидшому загоєнню ран.
• Регулює водний і кислотний баланс шкіри.

Стан мікрофлори шкіри голови відіграє значну роль у підтримці краси та здоров’я волосся. Мікробіом активно взаємодіє з іншими шарами епідермісу, чинить істотний вплив на стан шкіри та біологічні процеси, що відбуваються в ній:

• швидкість оновлення епідермісу;
• підтримання гідроліпідної мантії;
• утримання вологи;
• регуляція запальних процесів;
• тканинне дихання;
• синтез і руйнування структурних елементів.

Якщо мікробіом збалансований, шкіра має здоровий і сяючий вигляд, а ознаки старіння на кшталт зморшок, нерівностей в текстурі та пігментаційних порушень, менш виражені. Здорова шкіра здатна самостійно і швидко відновлюватися після механічних пошкоджень.

 

Фактори, що впливають на мікробіом шкіри

Фахівці виокремлюють такі чинники, які негативно позначаються на стані мікрофлори епідермісу:

• Незбалансоване харчування, надмірне споживання цукру в повсякденному раціоні.
• Стресові ситуації.
• Агресивні чинники довкілля: забруднене повітря, температурні перепади, вплив вітру й ультрафіолету.
• Шкідливі звички, вживання алкоголю, куріння.
• Неправильний догляд у домашніх умовах, який включає надмірне очищення, часті процедури з відлущування, надмірне використання антисептичних гелів і мила.

Порушити баланс мікробіома може також некоректне застосування косметичних засобів. Суттєво змінити склад мікрофлори можуть такі захворювання, як діабет, ожиріння, серцево-судинні захворювання та хвороби нервової системи. Це може проявитися у вигляді алергії, дерматитів.

Стан мікробіома шкіри голови істотно впливає на здоров’я і зовнішній вигляд волосся. Пошкодити мікрофлору можуть такі чинники:

• сонце;
• спека;
• ультрафіолетове випромінювання;
• морська сіль;
• часте миття волосся;
• хлорована вода.

Порушення у складі мікробіома призводять до таких неприємних проявів як:

• лущення;
• свербіж;
• лупа;
• себорейний дерматит;
• псоріаз.

Якщо не привести до ладу мікрофлору, це може спровокувати запалення волосяних фолікулів, погіршити стан волосся, призвести до випадіння.

 

Тренди в догляді за мікробіомом

Один з основних трендів останніх років – захист мікробіома. Виробники косметики створюють продукти, які призначені для відновлення балансу екосистеми дерми та поліпшення її функцій.

Незбалансованість або ослаблення екосистеми дерми, яка складається з колоній мікроорганізмів, може призвести до передчасного старіння, сухості, чутливості, а також сприяти розвитку різних шкірних захворювань, таких як вугрові висипання, псоріаз та екзема. 

Для підтримки живої екосистеми до складу косметичних засобів виробники додають пробіотики, пребіотики та постбіотики.

Пробіотики – це живі культури мікроорганізмів. Найпопулярніші різновиди – це лакто- і біфідобактерії. Вони позитивно впливають на мікрофлору, зміцнюють захисні функції епідермісу, посилюють шкірний імунітет. Пробіотики:

• сприяють прискореному загоєнню пошкоджень;
• покращують текстуру епідермісу;
• надають шкіряному покриву гарного вигляду.

Крім того, пробіотики ефективно пригнічують ріст патогенних мікроорганізмів, знижують запалення.

Оскільки живі мікроорганізми не можуть вижити в складі косметичних продуктів, до складу формул включають лізати. Це фрагменти корисних бактерій, які добре засвоюються шкірою і допомагають відновити екобаланс дерми.

Пребіотики – це речовини, які є живильним середовищем для розмноження корисних бактерій і підтримання їхнього біобалансу. До пребіотиків можна віднести натуральні екстракти рослин, вітаміни, полісахариди, бета-глюкан.

Постбіотики – це продукти життєдіяльності бактерій і дріжджів, які сприяють відновленню складу і функцій здорової мікрофлори шкіри. Вони також підтримують шкірний імунітет.

-37%

StoyanA

Гіалуронова маска з рідким альгінатом натрію та пробіотиком Hyaluronic Mask Alginate & Probiotic

958₴ 599₴

Купити

Практичні поради щодо догляду за шкірою на основі знань про мікробіом

Догляд за шкірою в домашніх умовах може як підтримувати екобаланс мікрофлори шкіри, так і завдавати йому шкоди. Ознаки порушення мікробіома:

• сухість;
• почервоніння;
• лущення;
• підвищена чутливість.

У догляді за шкірою не слід надмірно захоплюватися скрабами, пілінгами й антибактеріальними засобами. Також дермі шкодить тривале застосування косметики з різними формами ретинолу, кислот.

Для зміцнення шкірного імунітету і поліпшення здоров’я епідермісу рекомендується включити в щоденну beauty-рутину засоби з пре- та пробіотиками. В якості пробіотиків можуть виступати речовини мікробного походження: фрагменти ДНК, мембран, ферменти. Живі бактерії в косметичні засоби не додають, оскільки вони не виживуть під впливом консервантів. Частинки мікроорганізмів називають лізатами. Вони зміцнюють шкірний імунітет, є хорошою профілактикою запалень.

Також для мікробіома корисні засоби з ніацинамідом. Це форма вітаміну В3. Такі засоби зміцнюють бар’єрні функції, сприяють утриманню вологи в шкірі.